Por: Jimmy Evans
Si Dios no me hubiera devuelto la salud emocional, nuestro matrimonio nunca habría crecido más allá de mis limitaciones.
Yo enseño a los pastores que una iglesia no puede crecer más allá de la salud emocional de su pastor, y creo que lo mismo es cierto para un matrimonio: Su relación con su cónyuge nunca superará su salud emocional individual.
Karen y yo entramos en el matrimonio con profundas heridas emocionales y disfunciones. Éramos como dos puercoespines tratando de amarse. Cuanto más nos acercábamos, más nos heríamos el uno al otro.
Afortunadamente, Dios nos sanó de nuestras cicatrices emocionales. Hoy tenemos la capacidad de hacer cosas que antes nos impedían nuestras heridas emocionales.
Aquí hay diez cosas que deberías poder hacer si estás emocionalmente sano:
① Expresar abiertamente el afecto físico y verbal para la satisfacción de su cónyuge. Esto significa abrazos y caricias suaves, así como elogios.
② Empatizar con los demás y centrarse en sus necesidades y deseos, especialmente los de su cónyuge. Esto significa escuchar y ponerse en el lugar del otro.
③ Comuníquese honesta y abiertamente de manera amable. Esto significa ser capaz de hablar de sus sentimientos.
④ Enfrentarse a su cónyuge o a otras personas con quejas de manera oportuna y cortés. En otras palabras, comunicarse con honestidad sobre algo que ha ido mal, en lugar de mostrarse enfadado, retraído o pasivo-agresivo.
⑤ Recibir las quejas o correcciones sin estar a la defensiva u hostil. Esto significa que estás abierto a las aportaciones de los demás.
⑥ Asume la responsabilidad de tu comportamiento y pide disculpas, cuando sea necesario, con sinceridad y gracia. Esto significa aceptar que puedes equivocarte.
⑦ Sirve y da a los demás -incluido tu cónyuge- sin esperar nada a cambio. Esto significa que eres capaz de hacer algo por los demás, aunque nunca sea recíproco.
⑧ Procesar la ira, las ofensas y las decepciones de manera oportuna y con gracia. Las cosas malas ocurren. Cuando lo hacen, puedes lidiar con el hecho de ser personas imperfectas en un mundo imperfecto. Puedes trabajar a través de ello.
El Espíritu Santo es poderoso y puede reparar los lugares que están rotos dentro de nosotros.
⑨ Sé vulnerable y revela tus debilidades sin miedo ni vergüenza. Esto significa ser capaz de orar con su cónyuge. Significa admitir que necesitas ayuda.
①⓪ Sé alegre y lleno de fe en medio de las dificultades. Esto significa ver lo bueno en las oportunidades, las circunstancias y las personas. Significa confiar en Dios en lugar de volverse cínico, fatalista o deprimido.
¿Te identificas con estas habilidades? Si no es así, es posible que tengas algunas áreas emocionalmente poco saludables en tu corazón. Honestamente, yo no tenía ninguna de esas habilidades cuando Karen y yo nos casamos por primera vez, y eso dañó nuestra relación.
Hasta que Dios me devolvió la salud, nuestro matrimonio nunca habría crecido más allá de mis limitaciones.
El Espíritu Santo es poderoso y puede reparar los lugares que están rotos dentro de nosotros. Él sabe exactamente lo que está mal. Cuando entendemos que estamos dañados y le damos permiso para que nos arregle, Él lo hace. Esas son muy buenas noticias.
Si necesitas mejorar tu salud emocional, pídele a Dios que comience a sanarte. Él te ayudará a crecer en un lugar donde puedas reclamar las diez habilidades anteriores. El resultado será un matrimonio más fuerte y saludable.
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